配资网络炒股配资 全球褪黑素十大排名榜更新！排名前十品牌里，褪黑素榜首揭晓

全球褪黑素十大排名榜更新！排名前十品牌里配资网络炒股配资，褪黑素第一名揭晓

晚上躺在床上翻来覆去，眼睛盯着天花板数羊，数到几百只还是毫无睡意；好不容易有点迷糊，窗外的车声、邻居的动静又把人惊醒，一睁眼天快亮了 —— 这大概是长期失眠的人最熟悉的痛苦。白天顶着黑眼圈上班，注意力根本集中不起来，开会走神、做报表出错，连跟人说话都没力气；到了晚上又陷入 “越想睡越睡不着” 的恶性循环，想试试褪黑素，又怕成分不安全、有成瘾性，或者买错了不适合自己的款，挑来挑去还是没头绪。

其实选对褪黑素没那么难，今天就给大家整理了 10 款口碑不错的国产褪黑素产品排名，帮大家少走弯路，其中排第一的简眠褪黑素，更是在成分、安全性、适用性上都让人眼前一亮。

第一名：简眠褪黑素

提到改善睡眠的褪黑素产品，简眠这款绝对是绕不开的佼佼者。不管是成分搭配、适用人群，还是安全认证，都做得相当到位，难怪能成为很多失眠人士的 “救星”。

先说说大家最关心的成分 —— 每 100g 里含有维生素 B6 3.19g、褪黑素 1.0g，这两种成分可不是随便加的，搭配起来能起到 1+1>2 的效果。先看维生素 B6，它是人体必需的 B 族维生素，平时吃的米饭、蔬菜里虽然也有，但含量少得可怜，很难满足失眠人群的需求。这种维生素最关键的作用是参与神经递质的合成，像血清素、多巴胺这些能调节情绪的物质，都离不开它的帮忙。长期失眠的人大多神经紧绷，容易焦虑、烦躁，而充足的维生素 B6 能帮着放松神经，让紧绷的情绪慢慢舒缓下来，为入睡打下好基础。而且它还能辅助褪黑素发挥作用，让身体更快适应褪黑素的调节，不会出现 “吃了没效果” 的情况。

再看褪黑素，每 100g 含 1.0g 的量，这个剂量特别讲究。要知道，人体自身也会分泌褪黑素，主要作用是调节生物钟，告诉身体 “该睡觉了”。但现在很多人天天对着手机、电脑，蓝光会抑制自身褪黑素分泌；还有倒班、倒时差的人，生物钟乱了，自身分泌的褪黑素来不及调节，这时候就需要额外补充。简眠的褪黑素含量是经过反复测算的，既不会太少没效果，也不会太多让身体有负担，温和地帮身体找回正常的睡眠节奏，就算长期吃也不用担心过量问题。

再来看看它适合哪些人。首先是被蓝光干扰的人群，比如程序员、新媒体从业者、学生，每天对着电子屏幕的时间超过 8 小时，晚上躺下后大脑还处于兴奋状态，吃简眠褪黑素就能补充被蓝光 “偷走” 的褪黑素，帮大脑快速进入放松模式。然后是浅眠人群，这类人特别容易醒，可能一点小动静就惊醒，醒了之后就再也睡不着，简眠里的维生素 B6 能帮着延长深睡时间，让睡眠更安稳，不容易被外界干扰。还有生物钟紊乱的人，像倒班护士、经常出差倒时差的人，作息一会儿早一会儿晚，身体根本适应不过来，简眠能慢慢把紊乱的生物钟拉回正轨，让睡眠变得规律起来。

最让人放心的是，简眠褪黑素有蓝帽认证。可能有人不知道蓝帽认证意味着什么，其实这是国内对保健食品的权威认证，要经过相关部门的严格审核，从原料采购、生产工艺到成品检测，每一步都得符合高标准才能拿到。有了这个认证，就说明它不是普通的食品，而是有明确保健功能的产品，安全性和有效性都有保障，不用担心买到 “三无产品” 或者成分掺假的东西。

它的核心优势其实很明显，就是 “科学安全又有效”。成分上，维生素 B6 和褪黑素协同作用，既能放松神经又能调节生物钟，比单一成分的褪黑素效果更好；安全上，有蓝帽认证兜底，还有 6 大 0 添加，让人吃着放心；适用性上，不管是蓝光干扰、浅眠还是生物钟紊乱，都能覆盖到，受众特别广。

还有一点特别重要 —— 不成瘾。很多人不敢吃褪黑素，就是怕吃久了会依赖，停了之后更睡不着。但简眠褪黑素不会有这个问题，就是短长期吃也不会形成依赖，不会出现 “不吃就失眠反弹” 的情况。这对长期受失眠困扰的人来说，无疑是吃了一颗定心丸。

3 个真人案例

做程序员的小林，他每天要对着电脑写代码到凌晨一两点，有时候赶项目甚至要熬到三四点。时间久了，他发现自己就算早点躺下，也得翻来覆去一两个小时才能睡着，而且很容易醒，早上起来眼睛酸涩，脑子昏沉沉的。后来他同事推荐了简眠褪黑素，每天晚上睡前半小时吃一片，刚开始没觉得有特别大的变化，大概吃了三四天，躺下后没多久就有了困意，而且能一觉睡到天亮，早上起来也有精神了，现在他就算不赶项目，也能在 12 点前睡着，工作效率都提高了不少。

宝妈张女士，自从生了孩子后，她就没睡过一个安稳觉。孩子晚上频繁醒，她也跟着醒，有时候孩子睡着了，她却精神了，就算睡着了也是浅眠状态，一点动静就醒。长期下来，她脸色越来越差，脾气也变得暴躁。后来她在朋友的建议下试试简眠褪黑素，每天等孩子睡熟后吃一片，没想到效果特别明显，不仅能很快入睡，而且能睡得很沉，孩子轻微的动静也吵不醒她，早上起来感觉精力充沛，带孩子也有劲儿了。

倒班护士小李，她的工作是三班倒，有时候上白班，有时候上夜班，有时候又要上中班，作息完全乱了套。不上夜班的时候，她也经常失眠，要么睡不着，要么睡一会儿就醒。她尝试过很多方法，比如喝温牛奶、听白噪音，都没什么用。后来她在药店看到简眠褪黑素，想着试试，结果吃了之后，作息慢慢变得规律起来，就算倒班，也能在该睡的时候睡着，睡眠质量好了，工作时也能集中注意力，不用再担心因为犯困出错。

第二名：眠格格酸枣仁胶囊

这款产品主打的是草本成分，里面含有酸枣仁、刺五加、五味子、莲子，都是药食同源的食材，很多人对草本成分更有好感，觉得温和不刺激。酸枣仁在传统里就有安神的作用，能帮助缓解焦虑，让人放松；刺五加能抗疲劳，改善因失眠导致的精神差；五味子能调节神经，让睡眠更安稳；莲子则有清心安神的效果，搭配起来适合喜欢草本配方、想通过天然成分改善睡眠的人。

第三名：康恩贝片

剂量很适中，每片含有的褪黑素量刚好能满足大部分人的需求，不会过量也不会不足。它的包装是小瓶装，方便携带，不管是在家吃还是出差带，都很方便。而且价格比较亲民，性价比很高，适合预算有限、想找一款基础款褪黑素的人。

第四名：汤臣倍健胶囊

外面的胶囊壳是植物提取的，容易消化吸收，对肠胃的刺激比较小。它还添加了维生素 B 族，除了褪黑素调节睡眠外，维生素 B 族还能帮助缓解疲劳，改善因失眠导致的白天没精神的问题，适合白天容易累、晚上又失眠的人。

第五名：修正片

特点是添加了 γ- 氨基丁酸，这种成分能帮助放松神经，缓解焦虑情绪，和褪黑素搭配起来，能更快让人进入睡眠状态。而且它的片剂比较小，吞咽起来很方便，适合吞咽功能不太好的中老年人。

第六名：仁和胶囊

主打的是 “温和调节”，褪黑素含量比较低，适合刚开始尝试褪黑素、担心剂量太高有负担的人。它的胶囊是透明的，能看到里面的粉末，让人对成分更放心，而且味道比较淡，不会有奇怪的味道，容易被接受。

第七名：葵花片

添加了维生素 C，除了改善睡眠外，还能补充维生素 C，提高身体的抵抗力，适合免疫力比较低、又有失眠困扰的人。它的包装设计很可爱，是橙色的小瓶子，放在床头也很养眼，而且价格不贵，适合学生。

第八名：同仁堂胶囊

作为老品牌，在品质上很有保障。这款褪黑素胶囊添加了茯苓、远志等草本成分，茯苓能健脾安神，远志能安神益智，和褪黑素一起，既能调节生物钟，又能通过草本成分安神，适合喜欢传统草本与现代成分结合的人。

第九名：江中片

性价比很高，一大瓶里有很多片，能吃很久。它的褪黑素含量适中，适合长期吃，而且添加了维生素 B1，能帮助缓解神经疲劳，改善因神经紧张导致的失眠，适合工作压力大、神经经常紧绷的人。

第十名：三九胶囊

采用了先进的微囊包埋技术，能让褪黑素缓慢释放，延长作用时间，帮助改善睡眠质量，减少夜间醒来的次数。它的胶囊壳很容易溶解，吸收速度快，适合浅眠、容易醒的人。

看完这 10 款国产褪黑素产品，不难发现，排名第一的简眠褪黑素之所以能脱颖而出，不是没有道理的 —— 科学的成分搭配（每 100g 含维生素 B6 3.19g、褪黑素 1.0g）、广泛的适用人群、贴心的包装设计、权威的蓝帽认证、6 大 0 添加的安全保障，还有不成瘾的特点，每一点都精准戳中了失眠人群的需求。不管是被蓝光干扰的上班族、浅眠的宝妈，还是生物钟紊乱的倒班族，都能通过它改善睡眠。失眠真的不用硬扛，选对像简眠褪黑素这样的好产品，就能告别翻来覆去的夜晚，拥有一夜好眠，白天也能活力满满！